ما هو مرض السكري؟
أنواع السكري
- السكري من النوع ١: يحدث هذا النوع من السكري عندما يكون الإنسولين غير موجود أو تكون كميته قليلة جدًا، وفي مثل هذه الحالات يجب حقن الإنسولين. ويصيب السكري من النوع ١ الأطفال والمراهقين في الغالب.
- السكري من النوع ٢: يحدث هذا النوع من السكري عندما لا يستطيع الجسم إنتاج كمية كافية من الإنسولين، أو لا يمكن استخدام الإنسولين الذي ينتجه استخدامًا جيدًا.
يُشاهد السكري من النوع ٢ غالبًا لدى البالغين، وهو أكثر أنواع السكري شيوعًا، ويشمل ٩٠٪ من مجموع المصابين بالسكري. ويمكن السيطرة على هذا النوع من السكري بالنظام الغذائي والأدوية الفموية والنشاط البدني، وفي حال عدم الاستجابة للأدوية الفموية يُبدأ العلاج بالإنسولين.
أعراض مرض السكري
- كثرة الشرب (العطش الشديد)
- كثرة الأكل (الجوع الشديد)
- كثرة التبول
- تشوّش الرؤية والصداع
- النعاس والشعور بالتعب
- طول مدة التئام الجروح
- نقص الوزن. طريقة التشخيص: يُشخَّص المرض بقياس سكر الدم الصيامي. كما يساعد وجود السكر في البول على التشخيص. العوامل المهيِّئة للإصابة بالسكري من النوع الثاني:
- السمنة
- العمر أكثر من ٤٠ سنة
- قلة الحركة وعدم ممارسة النشاط البدني
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري
- النظام الغذائي غير المناسب (مثل الوجبات الجاهزة، والأطعمة الدسمة، والإكثار من المواد السكرية…)
النظام الغذائي هو الأساس والركيزة في السيطرة على السكري، ولا سيما السكري من النوع الثاني:
- ابدأ الخطوة الأولى بالتوقف عن إضافة السكر إلى الشاي وعن الحلويات والأطعمة الحلوة، واستخدم المُحلّيات الصناعية.
- للسيطرة على سكر الدم ومنع تذبذبه، يُفضّل في جميع الحالات تناول ٥ أو ٦ وجبات غذائية. ويُنصح بممارسة الرياضة الخفيفة (مثل المشي) إن أمكن.
- تناول الأطعمة النشوية مثل الخبز والبطاطس والأرز وغيرها بكمية لا تؤدي إلى زيادة وزنك.
- يُفضّل أن يُستعاض عن جزء من البروتين الحيواني بالبقوليات الغنية بالألياف.
- يُفضّل تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف.
للحصول على نظام غذائي مناسب راجع أخصائي التغذية. هل يوجد علاج نهائي؟ لا يوجد علاج نهائي للسكري، ولكن توجد طرق فعالة للسيطرة عليه والوقاية من حدوث مضاعفاته. وبالسيطرة على السكري يمكن الحفاظ على سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية قدر الإمكان. ولتحقيق هذا الهدف، تكون الطرق التالية فعالة:
- المشاركة في الدورات التثقيفية بصورة مستمرة ومنتظمة
- التغذية الصحيحة
- فحص سكر الدم بانتظام
- ممارسة الرياضة بانتظام
- استخدام الإنسولين أو الأدوية الفموية بوصفة الطبيب. رعاية مرضى السكري:
- إذا كانت التروية الدموية لقدميك جيدة ولم تكن لديك مشكلة خاصة، يكفي أن تفحص قدميك يوميًا.
- افحص قدميك يوميًا للتحقق من وجود بثور أو جروح أو خدوش أو تقرّحات، ويجب تجفيف ما بين أصابع القدمين بعناية.
- يُنصح بغسل القدمين يوميًا وتجفيفهما ثم دهنهما بزيوت مرطّبة للوقاية من حدوث التقرّحات. وتجنّب وضع الكريم بين أصابع القدمين.
- ارتدِ الخُفّ (النعال) في المنزل دائمًا.
- استخدم الأحذية المغلقة من الأمام.
٦. يمكن حل مشكلة الإمساك بشرب كميات وفيرة من السوائل وضبط سكر الدم. ٧. بشكل عام، تساعد ممارسة الرياضة الخفيفة (مثل المشي ٣٠ دقيقة) بعد تناول الطعام لدى مرضى السكري من النوع الثاني على تنظيم مستوى غلوكوز الدم. كما أن الرياضة تقلّل كثيرًا خطر إصابة المرضى بأمراض القلب والأوعية الدموية. ٨. يجب أن تتناول الطعام في غضون نصف ساعة على الأكثر بعد تناول حبوب السكري أو حقن الإنسولين.
٩. من الآثار الجانبية لأدوية السكري انخفاض سكر الدم. وتشمل أعراضه: الشعور بالضعف أو الجوع، والشحوب، والتعرّق البارد، وخفقان القلب، والدوخة، والنعاس. وعند ظهور هذه الأعراض افحص سكر دمك إن أمكن، ويُنصح بتناول السكر أو العسل أو الشوكولاتة لرفع سكر الدم. ١٠. احمل معك دائمًا موادّ سكرية (سكر، شوكولاتة، عسل) لتتناولها عند انخفاض سكر الدم.
١١. قياس سكر الدم بانتظام وتسجيله أمر بالغ الأهمية. فتحليل سكر الدم هو أفضل دليل لمعرفة حالة سكر الدم لدى المريض. تذكّر: بالسيطرة الجيدة على السكري والرعاية الكافية، يمكنك أنت أيضًا أن تكون سليمًا مثل الآخرين.
إعداد: محدثه قاسمي – وحدة التعليم
المصدر: برونر وسودارث للتمريض الباطني والجراحي، ٢٠١٢
رمز الوثيقة: NO-BR-08