دیابت چیست؟
انواع دیابت
- دیابت نوع:۱ این نوع دیابت زمانی اتفاق میافتد که انسولین یا وجود ندارد یا مقدار آن بسیار کم است در چنین مواردی باید انسولین تزریق گردد. دیابت نوع ۱ اغلب کودکان و نوجوانان را درگیر میکند.
- دیابت نوع:۲ این نوع دیابت زمانی اتفاق میافتد که بدن قادر به تولید انسولین به انداز کافی نباشد و یا انسولین تولید شده نتواند به خوبی مورد استفاده قرار گیرد.
دیابت نوع ۲ اغلب در افراد بالغ دیده میشود و شایعترین نوع دیابت است و./. ۹۰کل دیابتیها را شامل میشود. بارژیم غذایی، داروهای خوراکی و فعالیتهای جسمی میتوان این نوع دیابت را کنترل کرد در صورت عدم پاسخ به داروهای خوراکی، انسولین درمانی شروع میشود.
علائم بیماری دیابت
- پر نوشی
- پر خوری
- پر ادراری
- تاری دید و سردرد
- خواب آلودگی و احساس خستگی
- طولانی شدن مدت زمان ترمیم زخمها
- کاهش وزن روش تشخیص: تشخیص بیماری بر اساس اندازه گیری قند خون ناشتا انجام میگیرد. وجود قند در ادرار نیز به تشخیص بیماری کمک میکند. عوامل مستعد کننده ابتلاء به دیابت نوع دو:
- چاقی
- سن بیشتر از ۴۰ سال
- کم تحرکی و نداشتن فعالیتهای بدنی
- سابقه دیابت در خانواده
- رژیم غذایی نامناسب (مانند غذاهای آماده، پر چرب مواد قندی فراوان …)
رژیم غذایی اصل و پایه، کنترل دیابت مخصوصا دیابت نوع دوم است:
- اولین گام را با حذف قند چای، دسر و غذاهای شیرین کنندههای مصنوعی استفاده کنید.
- به منظور کنترل قند خون و جلوگیری از نوسانات آن بهتر است که در همه موارد از ۶ یا ۵ وعده غذایی استفاده میشود. در صورت امکان ورزشهای سبک (مانند پیاده روی) توصیه میشود.
- از مواد نشاسته ای مثل نان، سیب زمینی و برنج و … به مقداری که موجب افزایش وزن نشوید مصرف نمایید.
- بخشی از پروتئین حیوانی بهتر است از حبوباتی که دارای فیبر بالایی هستند تامین شود.
- بهتر است از میوهها و سبزیهایی که دارای فیبر بالایی هستند، استفاده شود.
برای دریافت رژیم غذایی به کارشناس تغذیه مراجعه نمایید. آیا درمان قطعی وجود دارد؟ دیابت درمان قطعی ندارد ولی روشهای موثری برای کنترل و پیشگیری از بروز عوارض وجود دارد. باکنترل دیابت و پیشگیری از بروز عوارض وجود دارد.با کنترل دیابت میتوان تا حد امکان قند خون را در حد طبیعی حفظ کرد. برای دستبابی به این هدف، بکارگیری روشهای زیر موثر است.
- شرکت در کلاسهای آموزشی به صورت مستمر و مداوم
- تغذیه صحیح
- تست مرتب قند خون
- ورزش مرتب
- استفاده از انسولین یا داروهای خوراکی با تجویز پزشک مراقبت از بیماران دیابتی
- در صورتیکه خونرسانی به پاها خوب بوده و مشکل خاصی ندارید، کافی است بصورت روزانه پاهایتان را چک کنید.
- مشاهده روزانه پا جهت بررسی وجود تاول، بریدگی، خراش و ضایعات بین انگشتان پا را باید به دقت خشک کرد.
- شستشوی روزانه پا و خشک نمودن آن و سپس چرب کردن آن با روغنهای نرم کننده جهت جلوگیری از بروز زخم توصیه میشود. از به کار بردن کرم لای انگشتان پا خوداری نمایید.
- همیشه دمپایی در منزل بپوشید.
- کفشهای جلو بسته استفاده نمایید.
_۶با نوشیدن مایعات فراوان و کنترل قند خون میتوان مشکل یبوست را حل کرد. _۷به طور کلی در بیماران دیابتی نوع دوم انجام ورزش سبک (مانند ۳۰ دقیقه پیاده روی) پس از صرف غذا در تنظیم سطح گلوکز خون موثر است. ورزش در بیماران، خطر ابتلا به بیماریهای قلب و عروق را بسیار کاهش میدهد. _۸باید حداکثر تا نیم ساعت بعد از خوردن قرص قند خون یا تزریق انسولین غذا میل نمایید.
_۹یکی از عوارض مصرف داروهای قندخون، کاهش قند خون میباشد. این علائم شامل: احساس ضعف یا گرسنگی، رنگ پریدگی، عرق سرد، تپش قلب، سرگیجه و خواب آلودگی.در صورت بروز این علائم (در صورت امکان قند خونتان را چک نموده(مصرف قند، عسل و شکلات جهت افزایش قند خون توصیه میشود. _۱۰همیشه مواد قندی)قند، شکلات، عسل) به همراه داشته باشید تا درصورت بروز کاهش قند خون مصرف نمایید.
_۱۱اندازه گیری مرتب قند خون و ثبت آن بسیار حائز اهمیت است. آزمایش قند خون، بهترین راهنما برای دانستن وضعیت قند خون بیمار است. به خاطر داشته باشید: با کنترل خوب دیابت و مراقبت کافی شما نیز میتوانید مانند سایر افراد، سالم باشید.
تهیه و تدوین: محدثه قاسمی – واحد آموزش
منبع: بیماریهای داخلی و جراحی برونر و سودارث ۲۰۱۲
کد سند: NO-BR-08